Autoconhecimento na prática
Não sei se você é do time "tudo novo de novo" ou do time "muda o ano e nada muda", mas é inegável que a mudança de ano simboliza um fechamento de ciclo. E como todo fechamento, vale a pena refletirmos sobre acontecimentos passados para alinharmos nossos planos como o que queremos realmente.
O crescimento não acontece no automático, é preciso parar e encarar as coisas em sua realidade. Independente do ano que você teve, te convido a refletir sobre algumas questões, questões essas que podem te levar a se impulsionar com mais clareza nesse ano que virá.
1. Quais os aprendizados você teve esse ano?
2. O que te marcou?
3. Qual foi a melhor coisa que aconteceu? Como você lidou?
4. Qual foi a pior coisa que aconteceu? Como você lidou?
5. Quais desafios você enfrentou?
6. Quais coisas boas te aconteceram?
7. Como você está em relação a sua família?
8. Como você está em relação ao seu trabalho?
9. Como você está em relação ao seus hobbies, lazer e diversão?
10. Como está sua saúde?
11. Como estão seus relacionamentos? (amoroso, amizades, social)
12. Que hábitos você começou ou deixou para trás?
13. Você viveu de acordo com seus valores pessoais?
14. Quem é você hoje comparado a quem era no início do ano?
15. O que você quer deixar em 2020 e não levar para 2021?
Com essas perguntas você já consegue fazer uma reflexão profunda, mas há muitas outras que você pode adicionar também, fique livre para customizar, é o seu momento.
Pensar no ano que está finalizando é importante para enxergar as coisas, identificar o que quer manter e o que não quer, sentir a alegria das coisas boas que houveram (apesar de tudo o que houve esse ano) e se orgulhar pelos desafios enfrentados.
A intenção não é se cobrar ou alimentar um sentimento de pessimismo pelo o que não deu certo, mas sim, deixar para trás o que não fizer mais sentido e se preparar para o próximo ano e os projetos que virão com ele.
Considere conversar com o psicólogo, caso tenha dificuldade de olhar por essa perspectiva ou caso queira se aprofundar nas suas questões.
Boa reflexão e bom fechamento de ciclo!
Tailane Sifuentes Psicóloga CRP 06/132433